こんばんは！！

就労支援事業所asisです♬

振り返りの中で

ストレスに対する理解や、その項目を整理する作業を行いました。

各ストレスのトリガーや内容を整理して、最終的に一番ストレスのかかっている状態が何なのかを整理していきました✋

各項目ストレスを感じる時期やタイミングが違うため優劣はつけにくいですが

この時はこうしよう

こうなったときはいったん落ち着いてゆっくりしてみよう

といった対処を少しずつ学ぶことが出来ています(*^^*)

ストレスは感じ方は違えど生活していく上では必然的に感じるものですが

感じたから悪いわけではなく、その対処を知っていれば自身にかかる負担は軽減できます♬

ひとつずつそうしたことを整理していきながらリズムを作っていくことが大切ですね(#^.^#)

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always be yourself　～いつもあなたらしく～

就労移行支援事業所asis

大阪府東大阪市高井田西6-1-31

高井田シグマビル4A

Tel:06-6618-6666

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