こんばんは♪

 

就労支援事業所asisです！！

 

今日は集団でトレーニングを行いました♬

 

普段座っての作業が多い場合には

運動をすることで代謝を促進し、血流も良くなるため運動不足の方には効果的です(^_^)/

 

今日は体幹トレーニングとして腹筋周りのトレーニングを行いました♬

 

この姿勢は地味にしんどいですね^^;

 

 

 

バランスを保ちながら姿勢を保持するトレーニングです＼(^_^)／

 

こうしたトレーニングも訓練の合間に実施しています♬

 

日々働くために健康的な生活リズム、身体作りにご興味のある方も是非一度ご相談ください♬

 

 

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always be yourself　～いつもあなたらしく～
就労移行支援事業所asis
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